Centrum voor ontspanning, wellness & vitaliteit
OPEN YOURSELF TO NEW WAVES OF LIFE
IK ONTMOET JOU GRAAG
Hoi, lieve jij,
Welkom op mijn website!
Mijn lifequote is "Maak van moeizame wegen een mooie bestemming". Ik geloof heel sterk dat dit mogelijk is. Dat alles wat op ons pad komt, licht of zwaar, iets positiefs kan brengen. Ik deel graag mijn verworven kennis en jarenlange ervaring op het gebied van stressmanagement, mindset, oefentherapie, yoga, hartcoherentie en biofeedback.
Waar mijn hart naar uit gaat is om een sfeer van harmonie, flow en plezier te creeëren. Of het nu in een yogales is, jou op een bijzondere manier in contact te brengen met de natuur via een SUP-les, in een inspiratiesessie tijdens een coachingsgesprek of je te begeleiden naar een staat van volledige ontspanning tijdens een massage.
Mijn wens is jou het inzicht, diverse technieken en effectieve methoden te leren die direct toepasbaar zijn voor jou. Misschien tot snel?
NIEUWE LOCATIE
In de zomer van 2020 maakte ik van mijn grootste passie en hobby, mijn werk en startte ik met het geven van SUP- & SUP-yogalessen. Het grootste deel van afgelopen zomer gaf ik les vanaf Scheendijk 24, Jachthaven Van Heusden. Hier ben ik eveneens begonnen met het geven van Yin Yogalessen.
Sinds 1 november 2021 ben ik met mijn praktijk voor heartmathcoaching, oefentherapie, pijn- en stressgerelateerde massages op de Hazeslinger in het centrum van Breukelen verhuisd naar de prachtige ruimte op Scheendijk 24-B. Dit is aan het watersport- en recreatiegebied bij de Loosdrechtse plassen in Breukelen. Zo heb ik alles op 1 locatie en blijf ik onderdeel van The Healthy Spot Breukelen.
Na het succes van het YOGA, SUP & ZEILWEEKEND van afgelopen september organiseer ik 2 nieuwe zeil(weekend)retraites voor dit jaar 2022 samen met mijn collega Mascha Hoff van www.esenciatrainingencoaching.nl. Hierbij zal de nadruk liggen of mindfulness, Heartfulness, yoga, meditatie en SUP. Lees hier verder.
Vanaf januari 2022 heb ik een nieuw Veerkrachtprogramma van 16 weken voor individuen en kleine groepen van 4 personen. Een training voor het optimaliseren van work-lifebalance, mindset en omgaan met stress.
SUP EXPERIENCE
van mei t/m september 2022
Haal de moet eruit hou de moed erin
MENTAL COACHING
Minder stress en Meer veerkracht volgens de Heartmath methode
1. Loop je momenteel vast?
2. Heb je pijn, stress of spanningsklachten?
3. Wil je leren hoe daar beter mee om te gaan?
Volg je hart,
ze wijst je de weg
WERKEN AAN VEERKRACHT
volgens de Heartmathmethode
HARTBIOFEEDBACK
Ontstressen met een app via professionele en deskundige begeleiding. Met de HeartMath apparatuur kun je op een innovatieve manier je welzijn verbeteren door oefeningen, instructies en het zelf monitoren van je balans.
EFFECTIEF
De Heartmath software maakt stress en ontspanning meetbaar en wetenschappelijk aantoonbaar door de hartritme variabiliteit (HRV) en hartcoherentie te meten gedurende de oefeningen.
MEETBAAR
Meten is weten. Ik hou van het gebruiken van meetinstrumenten en vragenlijsten omdat jouw groei en ontwikkelingen in de loop van de tijd zo mooi zichtbaar worden.
EENVOUDING
Een groot voordeel van het oefenen van de hartcoherentie is de eenvoud van de methode. De basistechnieken en vele tips zijn al snel toe te passen in de praktijk, toegesneden op jouw situatie.
Free your mind,
Relax your body
IN DE MEDIA
