Hallo, ik ben Cathy!

Ik ben hier om je te sturen op gezond en vitaal leven vanuit je hart, waarbij je moeizame wegen, stress en trauma's ombuigt naar flow, ontspanning, inspiratie en kracht. 

Centrum voor ontspanning, wellness & vitaliteit

Mental coaching (Heartmath)

Sportmedische Wellness massages

Groepslessen & Workshops

Privélessen, Groepen & Clinics

OPEN YOURSELF TO NEW WAVES OF LIFE



IK ONTMOET JOU GRAAG

Hoi, lieve jij,

Welkom op mijn website!

Mijn lifequote is "Maak van moeizame wegen een mooie bestemming". Ik geloof heel sterk dat dit mogelijk is. Dat alles wat op ons pad komt, licht of zwaar, iets positiefs kan brengen. Ik deel graag mijn verworven kennis en jarenlange ervaring op het gebied van stressmanagement, mindset, oefentherapie, yoga, hartcoherentie en biofeedback.

Waar mijn hart naar uit gaat is om een sfeer van harmonie, flow en plezier te creeëren. Of het nu in een yogales is, jou op een bijzondere manier in contact te brengen met de natuur via een SUP-les, in een inspiratiesessie tijdens een coachingsgesprek of je te begeleiden naar een staat van volledige ontspanning tijdens een massage.

Mijn wens is jou het inzicht, diverse technieken en effectieve methoden te leren die direct toepasbaar zijn voor jou. Misschien tot snel?


NIEUWE LOCATIE

In de zomer van 2020 maakte ik van mijn grootste passie en hobby, mijn werk en startte ik met het geven van SUP- & SUP-yogalessen. Het grootste deel van afgelopen zomer gaf ik les vanaf Scheendijk 24, Jachthaven Van Heusden. Hier ben ik eveneens begonnen met het geven van Yin Yogalessen.


Sinds 1 november 2021 ben ik met mijn praktijk voor heartmathcoaching, oefentherapie, pijn- en stressgerelateerde massages op de Hazeslinger in het centrum van Breukelen verhuisd naar de prachtige ruimte op Scheendijk 24-B. Dit is aan het watersport- en recreatiegebied bij de Loosdrechtse plassen in Breukelen. Zo heb ik alles op 1 locatie en blijf ik onderdeel van The Healthy Spot Breukelen.


Na het succes van het YOGA, SUP & ZEILWEEKEND van afgelopen september organiseer ik 2 nieuwe zeil(weekend)retraites voor dit jaar 2022 samen met mijn collega Mascha Hoff van www.esenciatrainingencoaching.nl. Hierbij zal de nadruk liggen of mindfulness, Heartfulness, yoga, meditatie en SUP. Lees hier verder.


Vanaf januari 2022 heb ik een nieuw Veerkrachtprogramma van 16 weken voor individuen en kleine groepen van 4 personen. Een training voor het optimaliseren van work-lifebalance, mindset en omgaan met stress.

SUP EXPERIENCE

van mei t/m september 2022

Haal de moet eruit hou de moed erin

MENTAL COACHING

Minder stress en Meer veerkracht volgens de Heartmath methode

1. Loop je momenteel vast?

2. Heb je pijn, stress of spanningsklachten?

3. Wil je leren hoe daar beter mee om te gaan?


Adem- en ontspanningstherapie
Work-life Balance
Biofeedback waardoor het meetbaar wordt

Volg je hart,

ze wijst je de weg

WERKEN AAN VEERKRACHT

volgens de Heartmathmethode

HARTBIOFEEDBACK

Ontstressen met een app via professionele en deskundige begeleiding. Met de HeartMath apparatuur kun je op een innovatieve manier je welzijn verbeteren door oefeningen, instructies en het zelf monitoren van je balans.

EFFECTIEF

De Heartmath software maakt stress en ontspanning meetbaar en wetenschappelijk aantoonbaar door de hartritme variabiliteit (HRV) en hartcoherentie te meten gedurende de oefeningen.

MEETBAAR

Meten is weten. Ik hou van het gebruiken van meetinstrumenten en vragenlijsten omdat jouw groei en ontwikkelingen in de loop van de tijd zo mooi zichtbaar worden.

EENVOUDING

Een groot voordeel van het oefenen van de hartcoherentie is de eenvoud van de methode. De basistechnieken en vele tips zijn al snel toe te passen in de praktijk, toegesneden op jouw situatie.

Free your mind,

Relax your body

MASSAGE

A TIME to RELAX.

Een massage is de ultieme manier om je spieren te ontspannen, je bewust te maken waar er spanning en opgehoopte afvalstoffen zitten en om stress te doorbreken. In mijn behandelingen kom je in een diepe staat van ontspanning door de combinatie van aromatherapie, muziek en de diverse massagetechnieken die ik hanteer.

IN DE MEDIA


TIME TO RELAX AND FIND YOUR BALANCE